bordYH2webtest1b3
Intensivkurs ashtanga yoga

Workshops&  lördagsklasser

Ashtanga workshop Anna Bjärkvik
"Andra serien - för energi, kraft och glädje"

Lördag & söndag 14-15 oktober 2017

✤✤✤✤✤

Lördag kl 9.00-11.30

Ledd klass
med delar av första samt andra serien

Lördag kl 13.00-16.00
Tre timmars ”playshop” där vi utforskar andra seriens tekniker och terapeutiska effekter.

Söndag kl 9.00-11.30
Grand finale! Ledd klass hela andra serien.

✤✤✤✤✤

Workshopen är öppen för alla som har gått minst ashtanga fortsättning eller har motsvarande erfarenhet.

Anna är en varm person, med ett jordnära, enkelt sätt att undervisa. Hon har under många år tränat för Manju Jois, son till Ashtangayogans grundare Sri K Pattabhi Jois, och är nu en av endast tre svenskar som är auktoriserad att undervisa ashtanga enligt Manjus tradition.

Anna har även skrivit boken "Yogaterapi" tillsammans med bl a Manju Jois, som beskriver de terapeutiska effekterna av ashtangayogans olika asanas och tekniker.

Tränar du ashtanga så rekommenderar vi varmt denna helg, det kommer bli både roligt och spännande!

Pris hela helgen 1300 kr (terminselev 1150 kr)
Pris endast lördag 850 kr (terminselev 790 kr)
Elever som anmäler sig till hela helgen har företräde till platserna.

Priset inkl frukt, nötter & te

Anmäl dig här - varmt välkommen!

Anna_bjärkvik

✤✤✤✤✤

Yinyoga workshop
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen

"Peace, love & understanding"
Lördag 11 november 2017 kl 11-17

Denna dag går vi igenom de tre ämnena Fred, Kärlek och Förståelse med utgångspunkt i Buddhas lära. Vi tittar på vad som händer i vår kropp då tankar, stress och spänningar får styra. Vi får verktyg att slappna av och släppa taget, se igenom vår oro och negativitet. Vad innebär denna känsla på djupet? 

Kärlek börjar med oss själva. Ofta är självhat och förakt de känslor vi är mer bekanta med än självkärlek och medkänsla. Nu riktar vi acceptans mot den egna kroppen och sinnet. 

Vi börjar dagen med att stimulera Lever och Gallblåse-meridianen för att rensa ut gammal ilska, frustration, irritation. Ställningarna kommer att öppna höfter, lår, baksida av lår och mage där stelhet och spänningar sitter. Under eftermiddagen rör vi oss sakta uppåt - mot Hjärt/ Lung-meridianerna, magen och mjälten samt tarmarna. 

Stress i axlar, bröstrygg, hals, käke och nacke kommer att släppa och vi möjliggör avslappning i bröst och hjärta. Även rygg och mage dras ut och vi öppnar för nytt flöde av energi. 

Vi varvar yinyoga med restorativ yoga och mindfulnessmeditation. 

Dagen avslutas med Kärleksfull Meditation. 

✤✤✤✤✤

Drakenws15a

Magdalena och Mats är mycket uppskattade och omtyckta lärare som förenar djup visdom med lättsam humor. 2012 kom Magdalenas bok "Vila dig i form med yinyoga" ut och blev en försäljningssuccé. Även appen med samma namn är mycket populär. Både boken och appen har legat på bästsäljar-listor. 

Magdalena Mecweld har ägnat sig åt meditation och yoga sedan 1994. Hon började undervisa i Ashtanga Yoga 2003 men det är Yinyoga som sedan många år har blivit hennes signum. Mats Nielsen har sedan länge assisterat Magdalena och de senaste tio åren har båda fördjupat sig i Mindfulness/ Vipassana genom att studera med många av världens främsta meditationslärare. På ett skickligt sätt lyckas de förena mindfulness med sin speciellt sköna yinyoga.

Läs mer på Magdalena och Mats hemsida

Pris 895 kr (terminselev 830 kr)
Priset inkl frukt, nötter & te

Anmäl dig här - varmt välkommen!
 

MagdalenaMecweld

MatsNielsen

✤✤✤✤✤

bordYH2webtest1b3

Anmälan

Anmäl dig till en
workshop här!

bordYH2webtest1b3
bordYH2webtest1b2b2 bordYH2webtest1b2b2
bordYH2webtest1b2b2

Nyhetsbrev

Fyll i dina uppgifter nedan så får du information om alla intressanta aktiviteter i YogaHuset.

Förnamn

Efternamn

E-mail

Intensivkurs ashtanga yoga
fordjupnint
bordYH2webtest1c2
Yoga Huset i Linköping